mercredi 13 mai 2015
Comment faire pousser votre propre curcuma. C’est BIEN meilleur que de l’acheter
Comment faire pousser votre propre curcuma. C’est BIEN meilleur que de l’acheter
Le curcuma est l’un des aliments les plus sains du monde.
Les propriétés antiseptiques et antibactériennes du curcuma le rendent idéal pour le nettoyage et le traitement des plaies, et ses propriétés anti-inflammatoires fonctionnent bien pour lutter contre les douleurs articulaires et sont efficaces pour traiter l’arthrite. Les experts estiment que le curcuma peut même avoir plus de 600 applications préventives et thérapeutiques potentielles et 175 effets physiologiques bénéfiques distincts. Il a été constaté que le curcuma peut remplacer les produits pharmaceutiques tels que l’ibuprofène.
Le curcuma peut être facilement cultivé à l’intérieur. Le curcuma est cultivé à partir de rhizomes (boutures de racines) similaires au gingembre. Le curcuma ne dissémine pas de graines. Donc tout ce dont vous avez besoin est une racine de curcuma que vous pouvez trouver dans les magasins bio ou les magasins asiatiques.
Pour cultiver du curcuma à l’intérieur, il suffit de suivre ces étapes simples:
1. Cassez un grand rhizome en un petit morceau de rhizome qui a deux ou trois bourgeons.
2. Remplissez les pots avec de la terre biologique riche, qui est légèrement humide, mais bien drainée. Le pH idéal devrait aller de 4,5 à 7,5.
3. Placez-le environ 5 cm sous la surface du sol, avec les bourgeons vers le haut.
3. Arrosez le pot.
C’est tout ce qu’il y a à faire!
Le curcuma aime l’eau. Donc, essayez de l’arroser une fois tous les deux jours. Gardez le sol humide, mais pas trop.
Comment récolter le curcuma
Le curcuma prend entre 6 à 10 mois pour que les rhizomes comestibles mûrissent. La récolte est facile, il suffit de déterrer la plante entièrement, y compris les racines.
Coupez la quantité nécessaire puis replantez la partie restante.
Le curcuma est une plante herbacée vivace qui repousse chaque printemps; il continuera à produire des racines.
http://www.sante-nutrition.org/comment-faire-pousser-votre-propre-curcuma-cest-bien-meilleur-que-de-lacheter/
vendredi 17 avril 2015
Débarrassez-vous des oignons naturellement avec ces remèdes simples mais puissants 1 avril 2015
Débarrassez-vous des oignons naturellement avec ces remèdes simples mais puissants
Les oignons, ou hallux valgus sont en fait des dépôts de sel (urate de sodium). Leur formation est déclenchée par la grippe, l’amygdalite, la goutte, un métabolisme pauvre, une mauvaise nutrition, l’inflammation articulaire aiguë et le port de chaussures inconfortables.
Les oignons sont un véritable « cauchemar » – il est difficile de trouver des chaussures adaptées, ils sont irritants et donnent une apparence inesthétique au pied.
Recette 1:
Le soir, mettez 300 ml d’eau et une cuillère à soupe de feuilles de laurier (laurier nobilis) broyées dans une casserole. Faites chauffer à feu moyen pendant 5 minutes. Conservez le liquide dans une thermos durant la nuit.
Le lendemain matin, filtrez et prenez de petites gorgées pendant la journée. Ne buvez pas tout à la fois!
Répétez la procédure pendant 3 jours de suite et préparez une nouvelle boisson chaque soir. Renouvelez le traitement 7 jours plus tard.
Ne soyez pas surpris si vous avez des mictions fréquentes. C’est le signe que le sel de votre corps a commencé à se dissoudre et irriter la vessie.
Vous devriez constater des résultats dans les 10 jours.
Vous vous sentirez soulagé et les douleurs articulaires finiront par disparaître.
Ce traitement devrait durer environ deux mois, les oignons doivent disparaître complètement.
Recette 2:
Prenez 5 larges feuilles de laurier, écrasez-les finement et mettez-les dans 100 ml d’alcool à 96 %.
Laissez reposer pendant une semaine, puis filtrer.
Laissez reposer pendant une semaine, puis filtrer.
Appliquez ce remède sur les oignons, mais avant de le faire, vous pouvez tremper vos pieds dans de l’eau chaude (3 litres d’eau et une cuillère à soupe de bicarbonate de soude).
Séchez vos pieds, appliquez le remède et mettez des chaussettes courtes en coton.
Recette 3:
La combinaison d’iode et d’aspirine fonctionne très bien aussi dans le traitement des oignons, des douleurs articulaires et autres excroissances.
Recette 4:
Le savon fonctionne bien également pour soulager la douleur et l’inflammation causées par les oignons.
Réduisez en poudre un peu de savon, appliquez-le sur l’endroit douloureux et massez doucement cette zone. Rincez, séchez doucement et appliquez un peu d’iode avec un coton tige en dessinant une forme de quadrillage : lignes espacées d’environ 1 cm.
L’iode est bien absorbée lorsqu’elle est appliquée de cette façon. Laissez-la sécher sur votre peau, puis mettez des chaussettes courtes. Répétez le traitement pendant 30 jours.
Recette 5:
Vous pouvez aussi traiter vos oignons à l’aide de jus de citron et d’iode à parts égales. Ce traitement est également efficace dans le traitement de « l’épine calcanéenne ».
Recette 6:
Dans un petit flacon, versez 3 ml d’huile de millepertuis et 7 ml d’huile de tournesol. Ajoutez 6 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 6 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné, et 8 gouttes d’huile essentielle de lavandin super. Vous pouvez aussi ajouter un peu de vitamine E liquide. Appliquez ensuite le mélange.
Sur le fond, les hallux valgus sont aussi liés à la posture. Les étirements, particulièrement les mouvements qui étirent les muscles du dos, améliorent la posture et sont donc aussi bénéfiques pour lutter contre les oignons.
Source: Health And Healthy Living
Comment faire pousser un approvisionnement sans fin d’ail à l’intérieur
Comment faire pousser un approvisionnement sans fin d’ail à l’intérieur
L’ail est l’une des meilleures plantes à faire pousser à la maison. C’est vraiment facile et pas cher. Vous pouvez ne pas aimer son goût, mais manger une tête d’ail par jour fait vraiment des miracles pour votre corps. L’ail est un aliment simple qui offre de puissantes propriétés curatives.
Il contient des phytoncides, comme l’allicine, formés lors de la destruction mécanique des plantes, ce qui signifie que vous devez écraser ou boyer votre ail pour profiter au maximum de ses bienfaits. Les chercheurs pensent que l’allicine a un puissant effet bactériostatique qui guérit les infections rapidement. L’ail regorge de propriétés anti-fongiques, ce qui le rend plus puissant que de nombreux antibiotiques utilisés aujourd’hui.
Vous avez besoin de:
- 1 tête d’ail
- terreau
- 1 récipient
Instructions:
Utilisez une bonne tête d’ail.
Prenez une grand pot et remplissez-le de terreau. Séparez les gousses et mettez chaque gousse verticalement à une profondeur de 2,5 cm. Recouvrez les gousses avec 2,5 cm de terreau.
Gardez le pot dans un endroit exposé au soleil.
Arrosez quand la terre commence à sécher, de la même façon que pour n’importe quelle plante d’intérieur.
Coupez les tiges quand elles font environ 10 cm de haut, et laissez 3 cm afin qu’elles puissent repousser. A un certain moment, les tiges vont cesser de croître.
Lorsqu’elles se dessèchent et brunissent, déterrez les gousses et chacune d’elles devrait avoir formé une tête d’ail complète. Prenez une gousse de cette tête et recommencez le processus.
http://www.sante-nutrition.org/comment-faire-pousser-approvisionnement-fin-dail-linterieur/
lundi 6 avril 2015
Ce Shampooing au bicarbonate de soude sauvera vos cheveux
Ce Shampooing au bicarbonate de soude sauvera vos cheveux
De nos jours, la plus grande partie des produits que nous utilisons pendant notre toilette quotidienne est non seulement complètement synthétique, mais aussi pleine de substances qui peuvent être dangereuses pour la santé, étant donné qu’elles traversent notre peau par les pores et pénètrent dans le flux sanguin.
C’est ce qui arrive, par exemple, avec les shampooings. Les fabriquants cherchent des produits qui sentent bon et qui moussent beaucoup, et nous ne nous apercevons pas que nous utilisons des produits extrêmement agressifs qui à la longue peuvent être très dangereux pour la santé. Ceux-ci contiennent, par exemple, le fameux laurylsulfate de sodium, un agent surfactant (tensioactif) qui s’utilisait comme détergent industriel ou dégraissant. Appliqué sur notre cuir chevelu, celui-ci élimine notre couche de graisse naturelle, irrite et assèche notre peau, en plus d’être toxique.
Les shampooings écologiques représentent une alternative naturelle et saine, car ils sont élaborés avec des ingrédients naturels et sont aromatisés avec des huiles essentielles, mais ces shampooings sont malheureusement bien plus chers que les shampooings classiques.
Face à cette situation, une solution simple est de récupérer les formules traditionnelles qui sont naturelles et ne coûtent pas beaucoup d’argent, comme par exemple nous laver les cheveux avec un mélange de bicarbonate de sodium et vinaigre de cidre.
De quoi avons-nous besoin ?
- Bicarbonate de sodium
- Vinaigre de cidre
- Deux bouteilles en plastique
Comment le préparer ?
Dissoudre une cuillère à soupe de bicarbonate dans un verre d’eau tiède et remplir la première bouteille avec ce mélange. Ce mélange est en réalité le shampooing proprement dit, il sera donc possible d’augmenter ou de réduire la quantité de bicarbonate en fonction du type de cheveux (plus ou moins gras). Plus on a les cheveux gras, plus il faudra ajouter de bicarbonate.
Mélanger un quart de verre de vinaigre de cidre et un verre d’eau et remplir la deuxième bouteille. Ce deuxième mélange servira de revitalisant et de la même façon, nous adapterons la quantité de vinaigre à notre type de cheveux. Plus les cheveux sont secs, plus on ajoutera de vinaigre.
Comment l’appliquer ?
- Appliquer le mélange contenant le bicarbonate sur différents endroits de la tête et masser doucement (avec les cheveux humides).
- Rincer à l’eau. Vos cheveux deviendront un peu rêches, mais le vinaigre rééquilibrera ensuite votre pH.
- Appliquer ensuite le mélange à base de vinaigre, puis rincer à nouveau.
Conseils
Nous pouvons ajouter des huiles essentielles afin d’aromatiser ou même augmenter certaines propriétés. Par exemple, l’huile d’arbre à thé nous aidera à éliminer les pellicules, l’huile de romarin nous aidera à éviter la chute de cheveux, et l’huile de lavande détendra le cuir chevelu et laissera une odeur agréable. Dans tous les cas, l’odeur de vinaigre disparaît lorsque les cheveux sont secs.
Si nous avons les cheveux secs, nous pouvons appliquer un peu d’huile de jojoba ou de sésame après le lavage, et de temps en temps appliquer un masque hydratant.
Lorsque nous arrêtons d’utiliser des produits chimiques, il faut un temps d’adaptation pour que les cheveux régénèrent leur couche protectrice naturelle, et c’est pour cela que pendant les premiers jours, voire les premières semaines, il est tout à fait possible d’avoir les cheveux plus gras ou avoir plus de pellicules. Si nous sommes patients, à la longue nos cheveux nous le rendront bien !
mardi 13 janvier 2015
Comment faire un déodorant non toxique qui assure une fraîcheur durable
Comment faire un déodorant non toxique qui assure une fraîcheur durable
Comment faire un déodorant non toxique qui assure une fraîcheur durable
Voici ma recette préférée de déodorant. Il est INCROYABLE !!! Mon mari peut faire 100 km de vélo l’été sous un soleil de plomb et toujours pas d’odeur!
J’aime aussi le fait qu’il soit une excellente alternative pour mes filles qui viennent d’atteindre l’âge d’avoir besoin d’un déodorant. Il est facile à utiliser et vous pouvez ajouter des huiles essentielles pour une « jolie odeur », si vous le voulez.
Recette du déodorant
Ingrédients:
- 6-8 càs d’huile de noix de coco (à l’état solide)
- 1/4 tasse de bicarbonate de soude
- 1/4 tasse de poudre d’arrow-root ou de fécule de maïs (l’arrow-root est préférable)
Indications:
Mélangez en parts égales le bicarbonate de soude et la poudre d’arrow-root.
Ajoutez lentement l’huile de coco et mélangez avec une cuillère jusqu’à ce que cela atteigne une texture ferme mais souple. La texture devrait être à peu près la même que celle d’un déodorant ducommerce , solide, mais qui puisse être appliqué facilement. Si c’est trop liquide, ajoutez plus de poudre d’arrow-root / fécule de maïs pour épaissir.
Vous pouvez mettre ce mélange dans vos anciens déodorants ou dans un petit récipient avec un couvercle et l’appliquer avec les doigts à chaque utilisation. Ca donne environ 1 tasse. Cette recette dure environ trois mois pour deux personnes avec une utilisation quotidienne régulière.
Source: Heal Thyself
dimanche 21 décembre 2014
Comment contrôler les niveaux d’acide urique de 10 manières différentes
Comment contrôler les niveaux d’acide urique de 10 manières différentes
Des niveaux élevés d’acide urique dans le sang, également appelés hyperuricémie, peuvent résulter soit d’une production accrue d’acide urique dans le corps, soit d’une diminution de son excrétion par les reins.
Cela peut conduire à des problèmes tels que l’arthrite goutteuse, les calculs rénaux et l’insuffisance rénale. Des études récentes ont également associé les taux élevés d’acide urique dans le sang à l’hypertension et les maladies cardiovasculaires.
Les niveaux d’acide urique normaux sont :
- Hommes : 3,4 – 7,0 mg/dL
- Femmes : 2,4 – 6,0 mg/dL
Les valeurs peuvent varier selon les laboratoires.
Les facteurs qui peuvent contribuer à un niveau élevé d’acide urique comprennent : une alimentation riche en purines (les purines sont décomposées en acide urique), la consommation excessive d’alcool, l’insuffisance rénale, l’obésité, l’hypothyroïdie, la génétique, les facteurs endocriniens (ou hormonaux) et des conditions métaboliques telles que le diabète ou l’acidose ainsi que certaines autres maladies.
Certains cancers, les agents de la chimiothérapie ainsi que d’autres médicaments, comme les diurétiques, peuvent également y contribuer. L’exercice, le jeûne, et les régimes sévères peuvent également élever les niveaux d’acide urique de façon temporaire.
Un certain nombre de conseils peuvent aider à réduire et contrôler les niveaux d’acide urique. En même temps, il est nécessaire d’obtenir un diagnostique correct par un professionnel de santé.
Voici les 9 meilleures façons de contrôler les niveaux d’acide urique.
1. Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre ayant des propriétés naturelles nettoyantes et détoxifiantes, il peut aider à éliminer du corps les déchets comme l’acide urique. Il contient de l’acide malique qui aide à décomposer et éliminer l’acide urique. Le vinaigre de cidre aide également à restaurer l’équilibre acido-basique du corps et apporte ses bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants.
1 – Ajouter une cuillère à café (ou à soupe) de vinaigre de cidre non pasteurisé à un verre d’eau.
2 – Buvez cette solution deux ou trois fois par jour.
Vous pouvez augmenter progressivement la quantité de vinaigre de cidre jusqu’à deux cuillères à café par verre d’eau et continuer ce remède jusqu’à ce que votre niveau d’acide urique ait baissé.
Note : Ne prenez pas de vinaigre de cidre excessivement car il peut faire baisser le taux de potassium du corps. Il peut également interférer avec les médicaments diurétiques.
2. Le jus de citron
Bien qu’il puisse sembler que le jus de citron va rendre le corps plus acide, en fait, il produit un effet alcalinisant et aide à neutraliser l’acide urique. De plus, sa teneur en vitamine C aide aussi à baisser les niveaux d’acide urique.
- Pressez le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Buvez-le le matin à jeun. Continuez pendant au moins quelques semaines.
- Vous pouvez en plus prendre des suppléments de vitamine C. Pour les dosages adaptés, consultez votre médecin.
3. Les cerises
Les cerises et les baies foncées contiennent des phytonutriments qui aident à réduire les niveaux d’acide urique. De plus, les baies violettes et bleues contiennent des flavonoïdes appelées anthocyanines qui aident à éliminer l’acide urique et réduire les inflammations et les rigidités.
- Mangez une demi-tasse de cerises chaque jour pendant quelques semaines. Vous pouvez également boire une ou deux tasses de jus de cerises pendant à peu près 4 semaines.
- Ajoutez aussi des myrtilles, des fraises, des tomates, des poivrons et d’autres fruits et légumes riches en vitamine C et antioxydants à vos repas.
4. Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est hautement efficace pour baisser l’acide urique et réduire les douleurs de la goutte. Il aide à maintenir l’équilibre naturel alcalin du corps et rend l’acide urique plus soluble et plus facile à éliminer par les reins.
- 1 – Mélangez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau ;
- 2 – Buvez-en jusqu’à 4 verres par jour pendant deux semaines. Vous pouvez le boire toutes les deux ou quatre heures.
Note : Ne prenez pas ce remède d’une façon régulière ; et ne suivez pas ce remède si vous souffrez d’hypertension. Les personnes âgées de 60 ans ou plus ne devraient pas boire plus de 3 verres de bicarbonate de soude par jour.
5. L’huile d’olive
La plupart des huiles végétales deviennent rances lorsqu’on les chauffe ou on les transforme. Les huiles rances détruisent la très importante vitamine E du corps, alors qu’elle est essentielle pour contrôler les niveaux d’acide urique.
Optez pour de l’huile d’olive pressée à froid plutôt que des graisses végétales, du beurre ou autre pour cuisiner. L’huile d’olive contient des acides gras mono-insaturés qui restent stables lorsqu’on les chauffe. De plus, elle est riche en vitamine E et antioxydants, et offre des propriétés inflammatoires.
6. L’eau
Boire beaucoup d’eau aide à optimiser la filtration de l’acide urique. Cela aide à diluer l’acide urique et aide les reins à en éliminer les excès par l’urine.
De plus, lorsqu’on boit de l’eau correcte régulièrement on peut réduire le risque de crises de goutte récurrentes. Dans une étude basée sur internet présentée au congrès annuel de 2009 du Collège Américain de Rhumatologie (American College of Rheumatology), des chercheurs ont constaté que des participants qui buvaient 5 à 8 verres d’eau dans la période de 24 heures précédant une attaque de goutte possible, avaient 40 % de risque en moins d’avoir cette attaque si on les compare à ceux qui ne buvaient qu’un verre d’eau ou moins.
- Buvez au moins 8 à 10 verres d’eau dans la journée ;
- Ajoutez aussi davantage de liquides et des fruits et légumes riches en eau dans votre alimentation.
7. Une alimentation faible en purines
Les purines sont des composés contenant de l’azote qui se décomposent en acide urique augmentant ainsi les niveaux dans le corps. On les trouve principalement dans les protéines animales.
Evitez les protéines animales comme la viande, les abats, le poisson et la volaille.
Les légumineuses, la levure, les champignons, les asperges et les haricots sont également riches en purine. La bière aussi est riche en purines.
8. Des aliments riches en fibres et des féculents
Les aliments riches en fibres aident à réduire les niveaux d’acide urique en l’absorbant puis en l’éliminant du corps. Vous pouvez aussi manger des féculents car ils ne contiennent que de faibles quantités de purines.
Les pommes, les poires, et les fraises sont quelques exemples d’aliments riches en fibres que vous pouvez intégrer dans votre alimentation. Les féculents sont des aliments comme le riz, le tapioca (également appelé sbudana), le quinoa, les pommes-de-terre, l’avoine et les bananes.
Vous pouvez aussi boire des infusions de papaye verte pour éviter l’accumulation d’acide urique et traiter les problèmes liés à l’acide urique et à la goutte. La papaïne des papayes vertes aide le corps à maintenir un état alcalin et agit comme agent anti-inflammatoire.
9. Le jus d’herbe de blé
L’herbe de blé aide à restaurer l’alcalinité dans le sang. De plus, elle est riche en vitamine C, chlorophylle et des phyto-éléments qui favorisent la détoxification. C’est également une bonne source de protéines et d’acides aminés, une bonne alternative aux protéines des protéines animales.
Il suffit de boire deux cuillères à soupe de jus d’herbe de blé mélangées avec un filet de jus de citron par jour jusqu’à ce que votre niveau d’acide urique soit descendu.
Encore quelques conseils
- Limitez votre consommation d’alcool car elle interfère avec l’élimination de l’acide urique ;
- Evitez les sirops de maïs à haute teneur en fructose ou le sirop de glucose-fructose car ils ont tendance à augmenter les niveaux d’acide urique ;
- Faites de l’exercice régulièrement et maintenez-vous à un poids de santé. On pense que les tissus gras tendent à augmenter la production d’acide urique ;
- Ayez une alimentation équilibrée riche en glucides complexes et faible en protéines. Evitez les glucides raffinés comme le pain blanc, les gâteaux et les bonbons.
- Réduisez les aliments riches en matières grasses car ils diminuent les capacités de l’organisme à éliminer l’acide urique.
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